La face cachée du développement personnel - partie 1
L'intégration du changement : le deuil d'une ancienne version de soi.
Comme tu peux le découvrir au fil des épisodes de Making my lemonade, depuis quelque temps, je ne suis plus vraiment la même. Mais je ne suis pas encore tout à fait nouvelle. Je suis dans un entre-deux, où les passages sacrés s’enchaînent. Et ces passages, je les vis comme des deuils. Des deuils symboliques, ceux de mes anciennes façons de fonctionner qui ne peuvent plus tenir aujourd’hui. Alors tout se casse la gueule et c’est pour ça que c’était la panique à bord au Canada. Je croyais que “c’était bon” mais l’intégration s’intensifiait jusqu’à se consolider complétement.
À force de vivre ces passages à répétition, quelque chose a commencé à se dessiner en face de mes yeux. L’intégration du changement suit un processus proche des étapes du deuil, mais à un niveau intérieur : mental, énergétique, identitaire.
Trois couches d’intégration
J’ai remarqué que le vrai changement intérieur traverse trois grandes étapes :
1. L’intégration intellectuelle
C’est la première lumière. On comprend.
Une idée nous traverse, une prise de conscience s’impose.
"Je ne peux plus fonctionner comme avant."
Mais à ce stade-là, rien ne bouge en profondeur. C’est juste une graine. Il faudra du temps pour qu’elle germe dans tout notre être.
2. L’intégration énergétique
La transformation descend dans le corps, dans l’émotionnel. C’est là que ça secoue : fatigue, résistance, inconfort, hypersensibilité…
Notre système tout entier entre en réorganisation.
On vit des mini chaos. On doute. Et en même temps, quelque chose d’invisible est en train de s’aligner.
3. L’intégration incarnée
Un jour, sans prévenir, c’est devenu naturel. On agit différemment, sans y penser. On s’est rapproché du Soi, de notre essence.
On ne devient pas une nouvelle version de soi-même mais on enlève les couches qui nous empêchait de l’être.
Plus besoin de lutter. Plus besoin de forcer. C’est là. En nous. Pour de vrai.
Un deuil intérieur
À force de décortiquer mes pensées dans mes journeaux à la façon d’une archéologue de l’âme (une anthropologue à l’échelle de mon expérience), voici ce que j’ai envie de partager avec toi en allant plus loin et en faisant un parallèle plus poussé avec les étapes du deuil. Voici comment les deux chemins se superposent :
1. Le déni
"C’est pa si “sérieux” que ça. Je préfère continuer comme avant."
La tête a compris, mais le reste résiste. C’est l’illusion que l’on peut revenir en arrière, que ce changement n’est pas nécessaire. C’est inconnu, c’est incertain. On n’a pas envie…
2. La colère
"Pourquoi ça m’arrive à moi ? Pourquoi maintenant ?"
L’inconfort monte, l’instabilité aussi. On en veut à la vie, à soi, à ce processus invisible qui ne nous demande pas notre avis et qui nous bouscule dans nos fondations. On voudrait un autre timing. Une autre façon. Moins radicale. Plus douce.
3. Le marchandage
"Je change ok… mais en gardant ce qui me rassure."
C’est la phase des compromis. On tente de conserver un peu de l’ancien tout en avançant.
On veut évoluer, mais on a peur de “perdre”.
On veut grandir, mais sans lâcher vraiment.
C’est souvent là que l’on stagne le plus.
Le mental sort le grand jeu. Et ça se mêle bien souvent avec la quatrième étape, celle de la tristesse. Ces va-et-vient sont épuisants.
4. La tristesse - dépression
"Je ne sais plus qui je suis."
Quand on commence à lâcher pour de vrai, le vide s’installe.
On est entre deux identités.
On pleure. On se sent épuisée. On doute de tout. Mais c’est ici que l’intégration énergétique prend toute sa place.
Le corps, l’émotionnel, l’âme… tout est en chantier. Un joyeux bordel !
Jusqu’à…
5. L’acceptation
"Je ne résiste plus. J’accueille."
Le brouillard se lève. Ce que l’on refusait devient évident. Il n’y a plus de lutte.
On commence à se mouvoir dans le monde autrement. Alignée.
Irréversible
L’intégration finale ne ressemble pas à une révolution (même si ça peut l’être intérieurement). Elle ne fait pas de bruit. Mais elle est irréversible.
On ne peut plus faire “comme si”. L’ancienne façon de fonctionner et de vivre “ne rentre plus dans notre corps”. Et ça… c’est la vraie liberté après tout le remue-ménage.
✨ Si toi aussi tu es entre deux…
Si tu es dans cet espace flou où tu ne te reconnais plus dans tes anciennes façons de fonctionner, mais que tu as du mal à comprendre comment vivre depuis cette nouvelle vibration…
Respire. Tu n’es pas en train de te perdre. Tu es en train de t’intégrer.
Ce que tu vis est un brouillard sacré. Un moment suspendu, où l’âme tisse les fils d’une nouvelle façon de vivre. En dehors du/des masque.s que tu portais et qui ne faisait plus que t’étouffer.
Souviens-toi.
Tout ce à quoi tu résistes, persiste.
Aies confiance, même si tu ne vois pas encore clair. Accepte.
Pas une acceptation mentale ou résignée — une acceptation vibratoire, tranquille, posée.
Ce que tu as compris il y a des mois, ce que tu as ressenti dans le chaos… C’est devenu ce que tu es.
Et c’est là que commence une nouvelle phase de vie. Pas forcément spectaculaire, mais profondément juste.
Tu es devenue quelqu’un d’autre, sans bruit, mais ça change tout, car tu vis en harmonie avec ton âme.
L’après-deuil : la renaissance
Et comme dans tout deuil, vient la renaissance.
Pas un retour à la normale — parce que cette ancienne normalité n’existe plus.
Mais une naissance à une version de soi plus libre, plus profonde, plus alignée.
Et à travers ce processus, on devient de plus en plus vivante.
Moins conditionnée.
Plus présente.
Brute.
Vraie.
Quelques clés en résumé :
Comprendre n’est pas changer.
Le changement doit se vivre dans le corps et dans l’âme, pas juste dans le mental.
Chaque transformation intérieure implique une forme de deuil.
Et chaque deuil bien vécu donne naissance à un soi plus incarné.
Alors si tu es dans ce flou, ce vide, cette sensation d’inconfort intérieur…
Sois douce avec toi.
Je te promets, ça vaut chaque seconde.
Avec Amour et Audace,
Leona R.
Leona du fond du coeur merciiiii ! Tes mots sont médecines. J’avais besoin d’aide et j’ai reçu un soutien, un câlin, une écoute si profonde de mon âme. Je me sens comprise.
Ton parcours , tes partages sont des guides, des cadeaux précieux et une médecine puissante.
La traversée du désert est rude, je n’ai plus le choix de faire sauter mes masques, je ne peux plus faire autrement même si c’est très inconfortable. ÊTRE commence par l’acceptation de l’inconfort sans jugement et avec accueille, douceur et amour.
L❤️VE
Je te lis, et je repense à ces étapes passées, intégrées grâce à ton soutien, tes partages d’apprentissages, et tes coups de pieds au c** 😜
Et bien entendu, il en reste des étapes !!… Mais je crois pouvoir dire maintenant que je n’en ai plus peur…
Non, la peur n’a pas disparue, mais elle est différente elle aussi, comme moi. Elle ne m’empêche plus d’avancer (en tout cas au moment où j’écris !).
Cette acceptation dont tu parles, je la ressens maintenant, je la vis, je la vibre ! Ce n’est pas un « oui ok, j’accepte, allez on peut continuer maintenant ?! »
Non, c’est un nouveau chemin de pensée, une sérénité (re)trouvée, et Dieu sait que je la cherchais celle-ci !! J’en ai si souvent parlé 😅Ça fait même bizarre de le sentir au plus profond de soi !
Alors j’observe, j’apprivoise, j’apprends, et JE VIS, enfin !!
Gratitude infinie d’avoir écouté ma ptite voix, un jour, et d’avoir décidé de croiser mon chemin avec le tien 🫶